你了解硒吗？那么硒的作用和补硒的利弊呢？事实上，硒在过去被认为是一种有毒的微量元素，但它也是我们人体中不可或缺的元素。你知道人体补硒的好处是抗过氧化物，对一些致癌物也有抵抗力。下面详细说说硒的作用和补硒的利弊。
硒的作用
硒的作用主要就先是能够合成谷胱甘肽过氧化酶，这样的话，就可以清除自由基了，然后就保护细胞膜。还有就是硒是可以在我们的身体里面合成硒蛋白的，就可以结合我们身体里面的重金属，这样的话，我们的身体就会更健康的。
补硒的好处
1、调节血脂
因为硒里面是具有抗氧化的作用的，所以我们的身体里面补硒的话是可以在我们的血液里面清除脂质过氧化物，这样的话就可以为我们调节血脂了的，还可以预防我们身体里面血栓的形成的，所以对我们是有很好的好处的。
2、控制病情
这个也是因为硒里面是具有抗氧化的作用的，所以身体里面补硒也是可以帮助我们把肝硬化、胃溃疡、糖尿病等疾病的病情都是可以慢慢的缓解的。补硒不仅可以缓解病情，还可以预防一些疾病的，就比如克山病、大骨节病。
补硒的坏处
你要是想补硒，结果补硒过量的话，是会造成脱发的情况的，还会有一些头晕、呕吐的症状，还会有一些引起炎症的发生，所以要用量的时候，最好是问问医生，在医生的指导下服用，硒服用过多的危害太多了，所以要小心。
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