二十二碳六烯酸又叫做DHA，也被叫做脑黄金，在辅助脑细胞发育，抗衰老，改善血液循环，降血脂方面有着重要作用。由于其结构的特殊，所以DHA在体内的消化吸收与其他脂肪酸相比还是很不同的，主要通过饮食获取。DHA作为人体中必不可少的一种多不饱和脂肪酸，通常在鱼油中含量较多，下面说一下二十二碳六烯酸的作用:
1、在促进辅助脑细胞发育方面，因为DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，所以对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，也在大脑记忆的过程中从不缺席。推测应该与促进神经细胞蛋白质合成有关。
2、在抗衰老方面的作用是因为随着增龄，人血小板、红细胞膜脂质中DHA含量会减少，并且SOD活性降低;而在研究调查中发现12名老年人服用DHA制剂4周后，其红细胞膜脂质中DHA含量增加，SOD活性也随着增强，这就侧面反应出DHA具有抗氧化、抗衰老作用。
3、在改善血液循环方面，因为DHA能抑制血小板的聚集使血栓形成受阻、由此血液粘度下降导致血液循环改善，并使血压下降。所以DHA可用于防治脑血栓和下肢闭塞性动脉硬化症。
4、在降血脂方面是因为DHA能降低血清总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇，并且增加高密度脂蛋白胆固醇，所以通常医疗中治疗于高血脂症、动脉粥样硬化等。