跑步是需要坚持的事情。即使冬天来了，也不要退缩，否则你在其他季节跑的所有步子都白费了。很多人也在冬天跑步，这样可以很好的锻炼身体。但是很多人不知道穿什么。衣服厚了就跑不动了。如果他们很瘦，他们会很冷。所以今天我就来教大家冬天跑步穿什么衣服最合适。
冬天跑步最合适的衣服
1、轻薄羽绒服+长袖+长裤
这个穿搭是最常见的了，冬天是很冷的，所以就需要买羽绒服，这样穿在身上就会特别的暖，但有很多的人就会觉得羽绒服很繁琐，就不是很想穿。而且有的人会跑步，在跑步的时候就会脱掉，在这里就建议大家不要脱了，等你跑热了的时候还是可以脱一会的。
2、短袖+运动羽绒服
有很多的人都是不喜欢里面穿长袖的，就会觉得里面的长袖和羽绒服在一起就会不舒服，就会有很很多的人会选择短袖穿在里面，这样就会比较的舒服。里面的衣服就不会到处乱跑了的，而且羽绒服是很轻盈的，所以穿起来是很舒服的。
冬天跑步注意事项
1、大家在跑步之前就一定要记得去热身，这样的话，在跑步的时候，身体就大概率的不会出现不舒服的症状的。
2、跑的长度要自己控制好，就是要量力而行，能跑多少跑多少，要是不能再继续跑了就停下俩，你可以休息一会自己就再继续也是可以的。
3、在跑完步之后就要干净的回家，在外面的话就会有凉气的，这样会引起身体不适的，还要多喝水，保持身体里面的水分。
冬天跑步穿什么衣服最合适，在冬天的时候穿轻薄羽绒服+长袖+长裤是很舒服的，穿起来跑步是很方便的，也很保暖。