蚕豆一般叫兰花豆、罗汉豆等。是我们日常生活中比较常见的食材。蚕豆不仅营养丰富,而且味道鲜美香甜。今天我们就来说说蚕豆常见的菜有哪些。
蚕豆的家常菜做法大全
一、清炒蚕豆
1、首先备好鲜蚕豆500克,食用油40克,碎葱适量,糖、盐、鸡精各一勺。
2、将锅中油烧至8分热,放入碎葱和蚕豆,开大火翻炒。
3、加水到与蚕豆持平,开始焖煮。一般嫩蚕豆不用焖太久,起了黑线的蚕豆可以适当的多加点水,多焖一会。
4、当蚕豆表皮裂开后加盐、糖、鸡精,用量比平常炒蔬菜多放一点即可。将调味料翻炒均匀后即可出锅。
二、火腿蚕豆
1、首先备好熟火腿75克,鲜蚕豆300克,奶汤100毫升,精制油30克,白糖、鸡精、熟鸡油、精盐、淀粉适量。
2、先将蚕豆在沸水中煮熟,再将火腿切成约1厘米长的丁。
3、将锅放在火上烧热,将蚕豆倒入并翻炒10秒左右,再倒入火腿丁、奶汤、白糖、精盐。
4、翻炒一分钟后加入鸡精,再用湿淀粉调稀,并淋上鸡油,最后出锅即可。
三、蚕豆炒鸡蛋
1、首先备好鲜蚕豆1000克,鸡蛋3个,盐、葱花、食用油、鸡精适量。
2、将蚕豆下过煮熟后捞起,沥干水分备用。
3、将鸡蛋打散,并加入少许盐和葱花。
4、锅中下大油烧热,再将鸡蛋倒入其中进行翻炒,再加入蚕豆改用文火翻炒。
5、最后加入鸡精,待调味料炒散后即可出锅。
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