最近全网掀起了一波益生菌减肥的热潮。很多网友想了解益生菌在不同平台的作用和功效。其实他们主要还是看自己的肠胃素质。选择适合自己的好益生菌比只看品牌选择更重要。
乐力品牌的益生菌相对来说更适合大部分人
益生菌简单来说就是指摄入足够数量时，能够对健康带来有益作用的微生物，日常生活中最简单的补充益生菌方式就是和一些酸奶，但是通过这种方式摄入的益生菌要经过唾液、胃酸、胆汁等腐蚀。最终也只有少量的益生菌能够进入肠道，效果并不明显。所以如果需要补充益生菌的话，推荐选择使用包埋技术的专业益生菌制剂。
怎么选择适合自己的益生菌
1、看活菌量：注意，这里的活菌量不是指包装上宣传的各种成千上万的数字，而是实实在在的能够进入你肠道定殖的数量。之前就有大佬测评过，很多知名品牌在模拟消化道环境之后的活性竟然为“0”，也就是说我们吃进去的可能只是一杯糖水，这也进一步说明了菌含量的重要性。
2、看是否有益生元：益生元的作用就是帮助益生菌在体内繁殖，两两配合达到1+1>2的效果。要注意的是，益生元在配料表中一般有多种表现方式，例如低聚果糖、低聚半乳糖、低聚异麦芽糖等等都是属于益生元。
3、看有无添加剂：这里添加剂就是指一些品牌的益生菌为了保证口感和保质期，在益生菌制剂中大量添加各种添加剂甚至是防腐剂，儿童类的则更多是色素和蔗糖。这类产品无论名气多大都不要购买，对人体的害处远远大于益处。
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